Sport & Fitness im Alter
 _{– Aktiv und mobil bleiben: Tipps und Inspiration für ein vitales und gesundes Leben im Alter}

Sport und Bewegung im Alter sind essenziell, um die Gesundheit und Mobilität möglichst lange zu erhalten. Sie stärken die Muskeln, die Knochen und das Herz-Kreislauf-System und helfen, das Risiko für Bewegungsmangel sowie viele andere Erkrankungen zu verringern. Bereits in jungen Jahren legen regelmässige Bewegung, Sport und ein gesunder Lebensstil die Grundlage für ein langes, aktives und erfülltes Leben. Doch egal in welchem Alter – es ist nie zu spät, damit anzufangen. Dieser Vortrag soll Sie motivieren, einen aktiven und gesunden Lebensstil für sich zu entdecken. Es werden Ihnen verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie möglichst lange fit und mobil bleiben können – auch wenn zunehmend gesundheitliche Herausforderungen auftreten. Ziel ist es, das Beste aus Ihrer Situation zu machen und Ihre Mobilität sowie Lebensqualität bis ins hohe Alter zu bewahren. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und laden Sie zum Vortrag, Fragerunde und Apéro ein.